خواب کافی

باهوش بودن یک توانایی قابل تغییر و انعطاف‌پذیر برای یادگیری و تحریک مغز شماست که می‌تواند در طول زمان بهبود یابد. فقط کافیست تغییراتی در سبک زندگی خود ایجاد کنید که باعث تقویت و محافظت از مغز شما شوند.